O que fazer para parar de ser viciado

Descubra o que fazer para parar de ser viciado e retome o controle da sua vida com dicas práticas, tratamentos eficazes e apoio profissional.

O que fazer para parar de ser viciado é uma das perguntas mais importantes e desafiadoras que uma pessoa dependente química pode se fazer.

Essa busca por mudança representa o primeiro passo em direção à recuperação, um momento chave em que o indivíduo reconhece a necessidade de ajuda e começa a considerar uma vida livre das drogas.

A jornada para superar a dependência química é complexa e exige muito mais do que força de vontade. Requer comprometimento, apoio profissional adequado e uma rede de suporte sólida.

Embora o caminho possa parecer assustador inicialmente, é importante saber que existem tratamentos eficazes para superar vícios e diversos recursos disponíveis para auxiliar neste processo.

Neste artigo, vamos explorar os passos essenciais para quem deseja se libertar da dependência química, desde o reconhecimento do problema até as diferentes formas de tratamento e estratégias de prevenção de recaídas.

Tenha sempre em mente que buscar ajuda não é sinal de fraqueza, mas sim o primeiro passo corajoso em direção à recuperação.

Entendendo a dependência e seus sinais

A dependência afeta milhões de pessoas no Brasil e no mundo. Reconhecer seus sinais é o primeiro passo para buscar ajuda.

O comportamento viciante começa como um pequeno prazer e se torna incontrolável.

Como identificar um comportamento viciante

Os sinais de dependência podem variar, mas alguns são comuns, como:

  • Aumento no consumo de substâncias;
  • Crises de abstinência, com tremores e ansiedade;
  • Afastamento da família;
  • Problemas financeiros;
  • Falta de comprometimento com as responsabilidades.

Tipos comuns de dependência

As dependências mais comuns incluem álcool, drogas, comida, jogos e internet. Em 2020, cerca de 284 milhões de pessoas usaram drogas no mundo.

No Brasil, o SUS registrou mais de 400 mil atendimentos relacionados a vícios em 2021.

O papel do sistema de recompensa cerebral

O sistema de recompensa cerebral desempenha um papel central na dependência química, sendo o principal mecanismo neurobiológico envolvido no desenvolvimento e manutenção do vício.

Este sistema, originalmente desenvolvido para garantir nossa sobrevivência, é sequestrado pelas drogas, criando um ciclo vicioso de uso e dependência, já que com o tempo o cérebro precisa de mais estímulos para obter o mesmo efeito.

Substâncias e comportamentos viciantes liberam neurotransmissores como dopamina, criando prazer.

O que fazer para parar de ser viciado

Superar o vício é desafiador, mas possível com as estratégias certas. Vamos ver os passos essenciais para iniciar sua recuperação.

Reconhecimento e aceitação do problema

Aceite que você precisa de ajuda para superar o vício, e esteja disposto a fazer mudanças em sua vida. Essa conscientização é primordial para o sucesso do tratamento.

Busca por ajuda profissional especializada

Procure ajuda profissional para terapia para vício. Psicólogos e psiquiatras podem oferecer o suporte necessário.

E dependendo do nível da dependência, clínicas de recuperação conveniadas com o Bradesco contam com equipes disponíveis 24 horas por dia, prestando um atendimento personalizado.

Desenvolvimento de novos hábitos saudáveis

Troque comportamentos viciantes por hábitos saudáveis:

  • Pratique exercícios;
  • Adote uma alimentação balanceada;
  • Encontre hobbies que te façam bem e reduzam o estresse.

Construção de uma rede de apoio

Não tem como falar sobre o que fazer para parar de ser viciado sem uma rede de apoio forte com família e amigos.

Grupos como Alcoólicos Anônimos (AA) e Narcóticos Anônimos (NA) são importantes, pois dão suporte emocional durante sua recuperação de vícios.

Métodos de tratamento disponíveis

O tratamento para vício envolve diferentes abordagens terapêuticas.

A terapia para vício é essencial, focando no desenvolvimento de habilidades e fortalecimento emocional. A psicoterapia, especialmente a cognitivo-comportamental, é eficaz no tratamento de dependências.

A reabilitação muitas vezes usa medicamentos específicos para cada dependência. O tratamento medicamentoso reduz sintomas de abstinência e ajuda na recuperação.

Em casos graves, a internação em clínicas especializadas pode ser necessária, oferecendo um ambiente controlado, longe de gatilhos.

Grupos de ajuda mútua, como Alcoólicos Anônimos, são valiosos na recuperação. Oferecem apoio contínuo e troca de experiências entre pessoas com problemas semelhantes.

O acompanhamento pós-tratamento é de extrema importância, durando de 6 meses a 5 anos. O tratamento deve ser personalizado, pois cada pessoa responde de forma única.

Conclusão

Conhecendo agora algumas estratégias sobre o que fazer para parar de ser viciado, embora seja um tanto difícil, é possível.

Como cada caso é um caso, o processo de recuperação é único para cada pessoa. Paciência, dedicação e apoio adequado são essenciais nessa jornada.

A ajuda profissional é fundamental no tratamento da dependência química. Psiquiatras, psicólogos e terapeutas ajudam a lidar com as causas do vício. Eles também auxiliam na restauração do equilíbrio cerebral.

Siga as orientações médicas com atenção. Sua determinação é chave nos primeiros passos para uma vida livre de vícios. Lembre-se: você tem força para superar essa batalha.

FAQ

Como identificar se tenho um comportamento viciante?

Um comportamento viciante é difícil de controlar e interfere na vida diária. Você continua mesmo com consequências negativas. Sinais incluem tolerância aumentada, sintomas de abstinência e obsessão com o vício.

Quais são os tipos mais comuns de dependência?

As dependências mais comuns são álcool, drogas, comida, jogos, internet, compras e sexo. Elas afetam significativamente a vida pessoal, profissional e social do indivíduo.

Como o sistema de recompensa cerebral está relacionado ao vício?

O sistema de recompensa cerebral está diretamente ligado ao vício. Quando não funciona bem, pode levar à dependência. Ele libera neurotransmissores que geram prazer, reforçando o comportamento viciante.

Qual é o primeiro passo para superar um vício?

O primeiro passo é reconhecer e aceitar que você tem um problema. Isso é fundamental para buscar ajuda e iniciar a recuperação.

Por que é importante buscar ajuda profissional para tratar um vício?

Profissionais oferecem estratégias testadas e comprovadas para tratar vícios. Eles fornecem suporte personalizado, terapias adequadas e medicamentos, se necessário.

Como desenvolver novos hábitos saudáveis pode ajudar na recuperação?

Novos hábitos saudáveis, como exercícios, substituem comportamentos viciantes. Eles são uma alternativa positiva e ajudam a estabelecer uma rotina equilibrada.

Quais são algumas estratégias práticas para evitar recaídas?

Pratique autoconhecimento e mindfulness. Estabeleça rotinas saudáveis e aprenda a gerenciar gatilhos emocionais. Mantenha-se ativo fisicamente e vigilante, entendendo que a dependência está estabilizada, não curada.

Como a rede de apoio pode ajudar no processo de recuperação?

A rede de apoio oferece suporte emocional e encoraja o tratamento. Ela ajuda a evitar situações de risco. Fornece um ambiente seguro para o indivíduo em recuperação.

Quais são os métodos de tratamento disponíveis para vícios?

Os tratamentos incluem psicoterapia, medicamentos e mudanças no estilo de vida. Grupos de ajuda mútua e internação também são opções. Abordagens holísticas podem complementar o tratamento.

Existem clínicas de recuperação que aceitam convênio Bradesco?

Sim, algumas clínicas aceitam convênio Bradesco. Verifique com o convênio quais clínicas são credenciadas. Contate as clínicas para confirmar a aceitação e os detalhes da cobertura.
Herberson Oliveira

Herberson Oliveira

Biólogo formado pela UFG, atualmente Chefe da Equipe de Treinamento para Clínicas de Recuperação e compartilha dicas aqui no blog do Portal